3 vaje za mišični hrbet

Ni tisti del telesa, za katerega mislimo, da bi prednostno deloval v telovadnici ... A mišičast hrbet je super seksi! In predvsem je treba imeti dobro oporo in se izogibati bolečinam v hrbtu in vratu. Julie Ferrez nam pokaže te 3 najljubše vaje, ki jih zelo redno ponavljamo, da hitro opazujemo rezultate. Samo opremite se z 2-kilogramsko preprogo in bučicami in že ste pridni! Sledite trenerju!

>> V oddaji poiščite več vaj in nasvetov Objektiv forme z Julie Ferrez

In več video vaj za hrbet:


- 3 vaje za izgradnjo hrbtnih mišic

- Bolečine v hrbtu: telovadnica za izboljšanje drže

- 3 enostavne vaje za gradnjo hrbta

Vaje za križ (Junij 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Stranka SFR: vas to prevara prizadene?

Je len, kako ga povečati?