5 načinov uporabe spiruline

Ta sladkovodna mikroalga s precej modrikastim odtenkom dolguje ime svoji spiralni obliki. Zelo malo kalorij, je pravi koncentrat mineralov, vitaminov in elementov v sledovih. Bogat z beljakovinami, karotenoidi, železom, manganom, kalijem, cinkom, selen, aminokisline…je polna koristi za zdravje. Zaslužen je za koristi proti diabetesu in holesterolu, kar bi bilo super krepijo imunski sistem. Prodajemo v obliki kapsul, tablet, praška ali kosmičev, lahko ga porabimo takšnega, kot je, ali ga vključimo v naše recepte in vse naše pripravke. Nekaj ​​idej za uporabo v kuhinji:

Spirulina smoothie

Za pripravo katerega koli smoothieja ali svežega soka lahko dodate 1 čajno žličko spiruline v prahu. Morske alge se odlično obnesejo s sadjem, kot sta kivi ali banana. To je popolna sestavina za pripravo smoothie ali posebna tonska posoda za zajtrk.

zdrava latte

Po zlatem mleku (kurkumsko mleko) in oglje iz latte (rastlinsko mleko z aktivnim ogljem) enorogo mleko se pojavlja kot nova trendna zdravstvena pijača v ZDA. Za pripravo lastne spiruline latte zmešajte čajno žličko spiruline v prahu v vašem najljubšem rastlinskem mleku in ga po potrebi sladkajte s krpico medu ali agavinega sirupa.


Odkrijte recept samoroga mleka

Spirulina rižota

Ta super hrana se odlično obnese tudi s slanimi pripravki, še posebej v svoji bleščeči obliki. Posebej vam svetujemo recept za rižoto s ščurki in spirulino.

Spirulina sezonsko solato

Namesto tega izberite drobne alge in jih potresemo po solati ali juhi. Prav tako bodo nežno popestrili omleto ali katero koli vročo jed.


Spirulina sladica

Kompot, jogurt, skutni sir ... samo dodajte majhno količino. Ko enkrat mešamo, njegov okus postane skoraj neopazen. In za sladkanje lahko vedno dodate limonin sok, med ali agavin sirup.

Preberite tudi:

8 receptov morskih alg za zdravje železa


Zdravljenje z morjem, navodila za uporabo

5 super rastlin s konca sveta

Naših 8 nasvetov za izdelavo dobrega smoothieja

Testenine, torte, solate: vsi naši recepti z morskimi algami

Oddaja Preprosto naravno - Nutricionizem (Avgust 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Cilj: 100% otrok, cepljenih z zdravilom Unicef

5 stvari, povezanih s lisnatim pecivom