Sadje bi lahko zaščitilo pred srčno-žilnimi boleznimi: ugotovite, katero

Poskrbite za svoje srce s sadjem, sladkimi sanjami? Glede na študijo raziskovalcev iz King's College London in objavljeno v časopisu Journal of Gerontology Series A : borovnica bi pomagala zaščititi pred boleznimi srca in ožilja.

Za namene te raziskave je bilo en mesec spremljanih 40 prostovoljcev, ločenih v dve skupini. Tisti iz prve skupine naj bi vsak dan zaužili pijačo, ki je vsebovala 200 g borovnic, medtem ko so tisti v drugi skupini zaužili kontrolno pijačo.

V tem času so raziskovalci analizirali kemikalije v krvi in ​​urinu udeležencev, pa tudi njihov krvni tlak in dilatacijo brahialne arterije, kar velja za biomarker tveganja za srčno-žilne bolezni.


Antocijani, dobri za srce

Rezultat: dve uri po zaužitju borovničevega napitka so opazili učinke na delovanje krvnih žil in ohranili en mesec. A to še ni vse: krvni tlak se je znižal tudi za 5 mmHg, kar je podobno kot v raziskavah, ki uporabljajo hipotenzivna zdravila.

Ob nastanku teh presenetljivih učinkov na srce? Antocianini, pigmenti, ki jih najdemo v borovnicah. "Če bi spremembe, ki smo jih videli v delovanju krvnih žil po uživanju borovnic vsak dan, lahko traja vse življenje, bi se tveganje razvilo bolezni srca in ožilja se lahko zmanjša za 20% ", zaključuje doktorica Ana Rodriguez-Mateos, glavna avtorica študije.

Preberite tudi:


⋙ Borovnica, malo jagodičje, ki vam želi dobro

⋙ Bolezni srca in ožilja: raziskovalni programi, namenjeni ženskam

⋙ Zdravstvene koristi borovnic

18.07.2015 Voden javno organizirani ogled rovov rudnika Huda jama oz. Sv. Barbara rova (Maj 2022)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Ali poznate jezik mačk? Naše dešifriranje

Brezplačno tiskanje: nalepke za vezenje