Slab zadah: 20 živil, ki se jih morate popolnoma izogibati

Bakterije, odgovorne za slab zadah

V večini primerov je slab zadah povezan s preveč bakterij v ustih. Zato se ne smete samo izogibati uživanju hrane, ki je preveč sladka ali preveč slana, ampak morate zagotoviti tudi brezhibno higieno, od jutra do večera. Potrebno je, če želimo preprečiti, da se ti mikroorganizmi vsakodnevno nabirajo in postanejo moteči, poleg votlin, ki se bodo verjetno razvile…

Zobna higiena se začne iz postelje!

Po spanju v noč in preden sedemo za zajtrk, se znebimo strupov in bakterij, ki so se nabrali v naših ustih. Za to jemljemo navdih iz ajurvede: z strgalom jezika (ali majhno žlico!) Mu postrgamo jezik, nato speremo usta s toplo ali hladno vodo, grgramo nekaj sekund.

Napake, ki jih vsi naredimo

Pri zobni higieni mnogi od nas delajo določene napake, ki lahko v večji ali manjši meri pripomorejo k slabemu zadahu: zanemarjen čas čiščenja, slaba tehnika ščetkanja zob, redka menjava ščetk. zob, napačna izbira zobne paste ... Poiščite 20 napak, ki jih vsi delamo, in rešitve, kako jih odpraviti.


Ostanite hidrirani

Ni nujno, da razmišljate o tem, vendar pomanjkanje hidracije morda ne bo rešilo težave s slabim zadahom. Pitje zadostnega dneva, od jutra do večera, pomaga evakuirati del bakterij, ki so prisotne v ustih, in pomaga navlažiti sluznico.

Ne pozabite se tudi hidrirati, da ne boste imeli suhih ust, ko veste, da se boste veliko pogovarjali: med sestankom s kolegi, romantičnim zmenkom, večerjo s prijatelji, razgovor za službo ...

⋙ Odkrijte 20 živil, da se popolnoma izognete boju proti slabemu zadahu


Preberite tudi:

⋙ Znanstveniki so našli naravni nasvet proti slabemu zadahu

⋙ Video: zakaj imamo slab zadah zjutraj?

⋙ Slab zadah: naše sladke rešitve

STAR WARS GALAXY OF HEROES WHO’S YOUR DADDY LUKE? (Junij 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Stranka SFR: vas to prevara prizadene?

Je len, kako ga povečati?