Vlomi: kako se povrniti od te travme? Nasvet psihologa

Kako je vlom lahko travma?

Psihoanalitik Saverio Tomasella je formalno: vlom, lahko travma, beseda ni premočna.

Živimo krivico
Zakaj? Ker je ta dogodek popolnoma nepravičen. Ko si z nekom v konfliktu, če osebi postane slabo, se nesoglasje lahko spremeni v maščevanje ... To ne pomeni, da manj trpimo, a v primeru vloma ni ni razlage za to, kar se nam dogaja.
Živimo krivico: zakaj se jaz, zakaj se dotaknemo in vzamemo MOJE stvari?
Imamo tako dimenzijo neprijetnega presenečenja (ne pričakujemo je, ko pridemo domov in odkrijemo, kaj se je zgodilo), kot tudi dimenzijo vloma (najpogosteje , imate kršeno okno ali vrata, vdor je lahko silovit).

Kršimo svojo zasebnost
V mnogih pričevanjih govorijo ljudje, ki so jih oropali "Posilstvo". Ker neznanci vstopijo v svojo zasebnost, na primer tako, da v roke vložijo svoje osebne stvari, tudi zelo preproste stvari (kot so knjige, oblačila ali celo hrana), vendar so to predmeti "Intimate", ker z njim živimo vsakodnevno, to je zelo moteče.


Odločeni smo od tistega, kar nam pripada
Obstaja tudi vprašanje tatvine: prikrajšani smo za svoje stvari, počutimo se pogrešane.
Tudi če niste materialist, pride do izgube dragocenosti, dela ali komunikacijskih orodij (na primer računalnika), predmetov, ki imajo tudi sentimentalno vrednost, ker so povezani z odnosi, ljudje, spomini.

Perverznost nekaterih vlomov
Ko je vse v veliki zmešnjavi, ko je vse odpuščeno, to še okrepi travmo.
Obstajajo včasih celo perverzni, sadistični vlomilci, ki si bodo poleg vdorov in tatvin vzeli čas tudi za postavitev napisov, umazali, oskrunili notranjost. Nekakšna dodatna surovost, ki zelo pogosto še nekoliko okrepi travme žrtev.

Vlom: faze travme

Saverio Tomasella podrobno opisuje različne faze, ki jih prestopimo, ko doživimo travmo. Te različne faze najdemo, v primeru vloma ali med kakršnim koli drugim travmatičnim dogodkom.


  • 1. korak: nasilje dogodka je povzročilo "šok val". Posameznika potopimo v stupor in ga imobiliziramo (govorimo o fizični paralizi).
  • 2. korak: vpliv se najprej manifestira z vlomom, ki torej povzroči kršitev zaščitnih sposobnosti osebe. Nasilje šoka vdira vanj, kar povzroča strah, čustveno praznino in čustveno anestezijo.
  • 3. korak: "The stupor" sledi incidentu z velikim začudenjem, za katerega je značilna zlasti nezmožnost čutiti in razmišljati (to je psihična ohromelost).
  • 4. korak: ko posameznik ponovno pridobi zavest, preide v fazo negacije. Zavrača težko resničnost in ji ne verjame, saj se zdi nemogoče in neresnično (tukaj smo v zanikanju).
  • 5. korak: Sledi bolj ali manj dolga in intenzivna faza vznemirjenja in zmede, čustvenega in čustvenega kaosa. Podobe in občutki bolečega dogodka trčijo in napadajo zadevo.
  • 6. korak: prihaja trenutek velike sprostitve, izčrpanosti in propada, z globoko in težko žalostjo, globoko depresijo, celo obdobje depresije.
  • 7. korak: metabolizem travme se začne šele pozneje, zlasti z dolgim ​​obdobjem žalovanja, kar je bistveno, nato z možnostjo, da ponudimo konkreten, jasen in natančen osebni prikaz dogodka, kolikor je njegov subjektivni vpliv (fizični, čustveni) , psihični).

Vlom: kaj storiti?

Prosi za pomoč zelo hitro
Prvo, kar morate storiti, je očitno prositi za pomoč soseda, soseda in takoj ter opozoriti bližnjo osebo, da ne bi bili sami.

Obrnite se na uradni organ
Nato poda izjavo na policijo, pričanje pred uradnim organom je že terapevtsko. Tam zahtevamo odškodnino, način eksteriorizacije nasilja, ki je bilo storjeno nad nami. Obstajajo zakoni, ki potrjujejo predsodke, ki smo jih doživeli, zato se je treba zateči k temu, čeprav imamo pogosto v mislih, da nikoli ne bomo našli tistega, kar smo ukradli.

Poskrbite za svoje telo in um
Če je oseba, ki je doživela ta vlom, zelo šokirana, ne odlašajte s svojim zdravnikom ali terapevtom, saj kot smo že videli, v opisu travme to ni nikoli neškodljivo in je pomembno, da poskrbite zase, saj je prišlo do šoka.


Pogovor s terapevtom lahko naredi veliko dobrega: ena seja je dovolj, da izpraznite torbo, razložite, kaj nam je storila, kaj nas vznemirja v tem primeru, strahove, ki jih imamo in ki so povezani s to travmo .

Zdravimo lahko tudi telo, ki je to prejelo "Šok", z homeopatijo (zrnca Arnice 15CH) ali reševalnimi rožami Bach, ki jih je treba jemati vsakih 5 minut.

Prosite ljubljene
Vlomi nas lahko spravijo tudi v stanje negotovosti, kar se lahko izkaže za velik stres. Morda boste čutili potrebo po spanju v kraju, kjer se ni zgodilo nič, da bi v naslednjih dneh dobro spali. V tem primeru ne oklevajte in pokličite sorodnike, družino, prijatelje, podpreti vas je treba, da se pomirite.

Ukrepajte proti stresu
Delovanje ob vlomu lahko pomaga zmanjšati stres. Ta dogodek je priložnost, da vržete stran, razvrstite, spremenite svojo notranjost, spremenite razporeditev pohištva.

Podarite si darilo
Podariti si darilo je dobra ideja: privoščimo si rastlino, šopek rož, nekaj lepega, kar nam daje naklonjenost, v sozvočju z njegovo notranjostjo. Lahko je tudi sveča, okrasni predmet, ki daje malo sladkobe, umirjenosti s to poskočno epizodo. Na splošno pomislite na stvari, zaradi katerih se počutimo dobro, poskrbite zase: kopeli se, poslušajte pomirjujočo glasbo…

Ne zadržavajte svojih čustev
Stres je resničen: pomembno je sprostiti svoje strahove, svojo žalost ob izgubi stvari, ki ste si jih želeli, in ne zadržati čustev, ki prihajajo. Lahko je jeza, ker lahko krivimo tiste, ki so nam to storili: izrazite jih tako, da jokate, jih verbalizirate. In zakaj ne bi zakričali dobrega udarca, če čutite potrebo. Bolje je, da stvari izidejo takoj.

Je možen strah pred vlomom, ne da bi ga izkusili?

Nekateri se morda bojijo oropati ... Brez da bi že doživeli ta travmatični dogodek.

Premikanje, vir stresa
To se pogosto dogaja na primer na potezi, ki je lahko velik stres in ki lahko oslabi čas, da se navadimo na to novo mesto, ki ga vlagamo. Ta stres se lahko manifestira v strahu pred vlomom ali vdoru.

Zgodba včasih močnejša od resničnosti
Ta strah pred vlomom je lahko povezan tudi s starim vlomom, ki ga je doživel že v otroštvu, ali preprosto zgodbo o ljubljeni osebi, ki je doživela vlom, ki jih je prizadel.

Včasih je zgodba močnejša od tistega, kar lahko živimo v resnici, in preprosto zgodbo, ki vam jo povemo, lahko označite in registrirate kot skoraj usodno možnost ali prepričanje, ki pričakuje tesnobo : "Nekega dne bom tudi to živel".

Pokopan strah, ki ga preusmerimo na strah pred vlomom
Kadar imamo strah, ki se nečesa zastavlja (tukaj gre za strah pred vlomom), je to pogosto premik izraza globljega strahu: v resnici se ne bojimo vlom je način izražanja globljega strahu (pred zlorabo v preteklosti).

Stari strah, ki je pogosto nezaveden, se bo pokazal v pogostejšem in manj implicitnem strahu. Način izražanja občutka negotovosti, v katerem živimo.

Če ostane točen, je v redu, če pa ta strah povzroča motnje spanja, se posvetujte s strokovnjakom.

Pričevanja: povedo travmo vloma

"Vpliv ohranjam leta po tem," je Clarisse, stara 29 let
"Dolga leta sem živel v pritličju stavbe v središču velikega mesta. Posledično so me večkrat oropali. Nekega dne so vlomilci napadli mojo sobo in ukradel mi je prenosnik. Postal sem paranoičen: imeli so vse moje fotografije, vse moje spomine in takoj, ko me je nekdo pogledal na ulico, sem pomislil, da je to eden od vlomilcev, "Prepoznal me je. Tisti dan so mi ukradli tudi spodnje perilo: bilo je hujše od vsega, v zasebnosti sem se počutil kršenega.
Še danes, mnogo let po teh vlomih, imam še vedno posledice: zelo pogosto imam nočne more, v katerih me spet oropajo, ali v katerih se zbudim in zavedam se, da je neznanec v nevarnosti. strmela vame.In ne morem več spati, če pustim odprta vrata svoje sobe: nujno jih je treba zapreti! V svojem trenutnem stanovanju se počutim varno, zato nikoli nisem čutil potrebe po videnem psihologa. A če bi mi ponudili gradnjo v pritličju, bi pomislil dvakrat! "

"Bilo je zares brezplačno in za vedno nepozabno!", 26-letna Alice
"V mami so me vlomili dvakrat, tudi enega, ki me je res zaznamoval. Prišel sem domov s počitnic, sredi avgusta, bil sem sam, odprl sem vrata in sem Takoj sem začutil, da je nekaj narobe. Vseeno sem šel domov in tam zagledal stanovanje na glavo: vse je bilo na tleh, vse je bilo pokvarjeno, nič ni bilo In na minuto sem ostal tam, ne da bi razumel, kaj se je zgodilo, poiskal sem svojo mačko, ki sem jo našel in sem videl, da mu ni dobro. vedel, ko je vlomilec udaril mojo mačko, še ena travma ... Potem sem začel jokati, mislim, da bom do trenutka že ugotovil, kaj se je zgodilo, saj je bil to resnično velik šok. Ko sem pogledal v druge prostore, sem videl, da so vse spremenili, zlasti stvari moje intimnosti, spodnje perilo… Začel sem iskati stvari, ki jih želim, ne pa Cement dragocenih stvari od drugod. Policija, ki je prišla po njih, je bila dobra podpora, ker menite, da so tega navajeni. Motilo me je, da se nisem mogel niti dotakniti lastnega posla, medtem ko sem čakal na morebitne namige, takrat sem bil res bolj doma.
Poleg tega naslednje noči nisem mogel spati doma, ker sem se v osebnem prostoru počutil kršeno in me je bilo strah, rekel sem si, da nikoli več ne morem spati sam doma, res je prevladoval strah. Popis vsega, kar je kasneje izginilo, je bil nov test: zavedaš se vsega, česar verjetno ne boš nikoli našel. Še nekaj časa je trajalo, da sem doma pobrala znamke. Preden sem spet uporabil svoje stvari, sem opral vse, kar je ostalo: nisem imel želje, da bi oblekel oblačila, ki se jih je dotaknil nekdo drug.
Še danes imam podobo svoje notranjosti raztrgano ... Ne razumem, ni vam treba lomiti posode, uničevati vsega, da bi kradli. Bilo je zares brezplačno in za vedno nepozabno! "

Hvala Saverio Tomasella, psihoanalitik in avtor knjige Renaître après travme: la traversée des tempêtes, Éditions Eyrolles.

Preberite tudi:

⋙ Odpornost: kaj je to in kako se spoprijeti s travmo?

DR EMDR: Zdravilne travme z gibanjem oči

⋙ Streljanje, napad: kako premagati kolektivno travmo

Voda v očeh | Celotni film - Eyes Full of Water | Full film (April 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Ukrivljena zadnjica in zožena stegna: kako priti do tja

Fotografije - Brigitte Macron iz Le Touqueta: njen zelo seksi telesni čuvaj je povzročil senzacijo