Prehrana in užitek: - 3 kilograme zahvaljujoč našim shujševalnim jedilnikom (1. teden) - inovativna prilagojena metoda

Prehrana in užitek je posebej interaktiven program, zasnovan pod vodstvom Damiena Galtierja, nutricionista in dietetika. Preprost in praktičen trener shujševanja, ki posledično prinaša obljubo o postopnem, zdravem in trajnem hujšanju, ki ohranja bistveni koncept: požrešnost.

Steber metode je energijska gostota

V središču metode diete in užitka je inovacija, ki temelji na načelu gostote energije, z drugimi besedami razmerja med kalori in hranili v živilu. Primer: stročji fižol ima malo kalorij, a bogat z vitamini, minerali in vlakninami. Zato so hrana, ki jim je treba dati prednost, ker naj bi bila "nizka energijska gostota". Obratno, skodelica za torto, ki panira števec kalorij, hkrati pa je brez prehranskih koristi, naj bi bila "visoka gostota energije". To ne pomeni, da bi ga morali prepovedati vse življenje, ampak preprosto, da se ga morate naučiti vključevati kot del uravnotežene prehrane. V resnici je ta pojem lepši, kot se zdi! Ker lahko hrana hkrati spada v obe kategoriji. Primer: celoten riž ima boljšo energijsko gostoto kot beli, medtem ko je kalorična stran kif-kif. Toda prvi je bogatejši za življenjsko pomembne elemente in njegova satiralna moč je veliko višja. S prednostjo živil z nizko energijsko gostoto lahko hujšamo, ne da bi bili lačni, hkrati pa ohranimo zdravje.


Energy Pyramid®, zabavno in poučno orodje

Bistvo metode Dieta in užitek je, da s pomočjo Energy Pyramid® pomagamo ločiti dobro od pege na trenutek. Ima tri nadstropja, od katerih vsako ustreza barvi: zelena, rumena, rdeča. V praksi: imate kvoto točk, izračunano glede na vašo starost, višino, težo ... Vnesete vsako hrano svojih obrokov in vaša prilagojena piramida se napolni samodejno. Primer: če ste zaužili hamburger, hrano z visoko energijsko gostoto, to ustreza 0,5 zeleni točki, 3 rumenim točkam, 0,5 rdeči točki. Torej, v enem kliku veste, koliko točk vsake barve vam je ostalo "porabiti" na dan. Spletni trener vam takoj ponudi bilanco stanja, prehranske nasvete in predloge receptov, ki vam bodo pomagali prilagoditi sestavo naslednjih obrokov.

Zamikala metoda? Ali želite biti vajeni vsakodnevno? Vsak dan se registrirajte in izkoristite prilagojene strokovne nasvete.

Odkrijte 5 dobrih razlogov za preizkus diete in užitka, ki ga izvaja Dezor girl press.

Odkrijte 2. teden diete, pripravljene samo za vas

Kore Gezisi 6 - Seul Cami & Savaş Müzesi & Gazilerimiz & Takipçi Buluşması (April 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Ukrivljena zadnjica in zožena stegna: kako priti do tja

Fotografije - Brigitte Macron iz Le Touqueta: njen zelo seksi telesni čuvaj je povzročil senzacijo