Dieta: zakaj nas tehtnica lahko zavede

Minilo je več kot mesec dni, odkar ste sprejeli pravilno odločitev za jesti bolje (bolj zdravo, manj maščobno in manj sladko), da izgubite te preklete odvečne kilograme. Ja, toda iti ... Ne glede na to, kako zelo se trudiš, se številka, ki se pojavi na lestvici, ne zmanjša. Poskušali ste verjeti, da je prišlo do okvare baterije ali nepojasnjene okvare naprave. Toda, prisiljeni soočiti se z dejstvi, ste se odvrnili.

Vendar mu ne smete vedno zaupati. Dejansko je povsem mogoče shujšati in biti v boljši formi, ne da bi se igla za ravnotežje premaknila za centimeter. Več ameriških trenerjev in nutricionistov je to povedalo ameriškemu dnevniku The Washington Post. Spominjajo nas, da mišice tehtajo več kot maščobe. Tako pridobitev tona ne pomeni nujno shujšati. Vendar pa je pogosto bolj učinkovito pri iskanju tanjše silhuete.

« Ljudje se nagajajo na številko na tehtnici. Ampak to je puščava Cilj nas kot trenerja je povečati mišično maso in kuriti maščobe "Razloži športni trener Gabe Free. Meir Magal, profesorica vedenja o telovadbi na Severni Karolini Wesleyan College, je dejala, da bi bilo merjenje sestave telesa bolj primerno kot merjenje BMI. "Če je na primer nekdo zelo mišičav, se lahko konča v kategoriji ITI" debelih "," je dejala. Težava je v tem, da merjenje telesne sestave poteka s pomočjo a merilnik impedance, ne nujno v dosegu vseh proračunov.


Preberite tudi: Najboljše detox juhe

Glej tudi: Zakaj morate izgubiti več, da shujšate (video)


Why I Left an Evangelical Cult | Dawn Smith | TEDxNatick (Maj 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Kako nositi umetno krzno v slogu?

Hujšanje: kaj točno je sitost?