zdravje

Modri ​​ponedeljek: najbolj depresiven dan v letu ali samo marketinški udar?

Kaj je Modri ​​ponedeljek?Znanstvenik je tisti, ki je teoretiziral tako imenovano "Modri ​​ponedeljek". Ta datum bi bil veliko bolj kot klasičen ponedeljek za človeka najhujši položaj: mraz,...

zdravje

Nomofobija: kako obvladovati zasvojenost z mobilnim telefonom?

Kaj je nomofobija, odvisnost od mobilnega telefona?Za tem smešnim imenom se skriva nevroza pa vendar zelo resno! To krčenje "brez mobilne fobije" pomeni strah biti brez pametnega telefona. Ta mali...

zdravje

Pet dobrih zdravstvenih resolucij Francozov za novo leto

Na vprašanje "Ali boste sprejeli dobre odločitve, da bi leto začeli prav?" , Odgovori 69% Francozov "Da", kaže raziskava 1.097 ljudi decembra 2017, ki jo je opravil anketni inštitut Toluna, za...

zdravje

6 živil, ki jih morate zaužiti, da poskrbite za svoj spomin

KavaRaziskovalci z univerze John Hopkins v ZDA so to dokazali: kofein pozitivno vpliva na spomin. Po pitju kave bi bili učinki vidni vsaj 24 ur. Ni načina, da bi ga zlorabili, saj lahko pitje odvečne...

zdravje

Anti-depresija: naše naravne rešitve proti bluesu

Preprost blues ali depresija, kako spremeniti? Za dr. Floriana Ferrerija *, psihiatra, je depresija bolj posledica začasnega padca morale: "Mrak depresije ustreza prehodnemu padcu morale, občutku...

zdravje

Proti staranju: 10 naravnih nasvetov za boj proti oksidativnemu stresu

Kaj je oksidativni stres? Nič skupnega s psihološkim stresom. Oksidativni stres (govorimo tudi o "oksidativnem stresu") opazimo na celični ravni: nastane, ko se pojavi neravnovesje med prostimi...

zdravje

Glava v zraku, potuhnjen um, pomanjkanje natančnosti: 5 načinov za povečanje koncentracije!

Moj potujoči umTežko preberete knjigo, se udeležite konference ali ogledate film: misli vas napadejo in izgubite sled. Po sanjarjenje je dobro, a tudi sledenje je koristno! Ekspresni ekspres:...

zdravje

15 občutite dobre nasvete, da ostanete zen in fit

serotonina, endorfini, dopamin ... sreča je tudi stvar kemije. Brez teh treh nevrotransmiterjev, ki jih izločajo hipotalamus in hipofiza, je težko imeti dobro razpoloženje. Njihova struktura je...

zdravje

20 nasvetov, da boste med vsemi prazniki v odlični formi

Nič boljšega kot izkoristiti poletje, sezono, ko so dnevi daljši, kjer imate več časa (in motivacijo!) In kjer ste hladnejši in bolj odprti za spremembe, malo ritualov, ki nam delajo dobro. V...

zdravje

8 nasvetov babic za boj proti prehladu

Vzamemo šali in plašče, zamrznjeni mojitos nadomestimo z vročimi čaji, pokrijemo se od glave do pet… In vendar se ves dan tresemo. Kaj pa, če smo zaupali dober nasvet naših babic, da se borijo proti...