Chrononutrition je umetnost prehranjevanja na logičen način z naravnim odzivanjem na potrebe vašega telesa. Ta metoda, ki jo je leta 1986 izpopolnil zdravnik Delabos, omogoča hujšanje, ne da bi se prikrajšala. Sestavljen je iz uživanja maščob zjutraj, gostega opoldne, sladkega okusa in zvečer lahkega. To sama po sebi ni dieta, temveč reorganizacija prehrane, ki spoštuje biološko uro.
Chrononutrition pomeni spoštovanje prehranskega ritma. Zajtrk je treba vzeti v eni uri po zbujanju (ni pomembno, kdaj se zbudite!), Kosilo pet ur kasneje, prigrizek pet ur kasneje in večerja vsaj uro in pol po prigrizku ali največ uro in pol pred spanjem.
Preberite še: Preizkusila sem kronohranilo