Sredozemska ali kretska prehrana: 8 glavnih načel najbolj zdrave prehrane

Mediteranska prehrana, imenovana tudi kretska dieta, bi bila najbolj zdrava za zdravje. Tako razkriva ameriška stran Ameriške novice. Določena je bila uvrstitev najboljših diet: pregledanih je bilo 44 različnih diet. Če želite biti na vrhu lestvice, mora biti preprosto slediti, hranljiv, varen, učinkovit pri hujšanju in deluje kot zaščitnik pred diabetesom in boleznimi srca. Sredozemska prehrana je zasedla prvo mesto, DASH dieta pa drugo, fleksitarna dieta tretje mesto.

Prednosti mediteranske prehrane

Številne raziskave so pokazale tudi zdravstvene koristi kretske prehrane. Veliko bi zmanjšalo tveganje za razvoj starostne degeneracije makule (AMD), boj proti luskavici, srčno-žilnim boleznim, dober je proti osteoporozi, obenem pa ohranja idealno težo.

⋙ Odkrijte glavna načela tega odličnega zdravega živila


Preberite tudi:

⋙ Najboljši recepti iz kretske ali mediteranske prehrane

⋙ Mediteranska kuhinja: naši najboljši poletni recepti

Diet Slaba dieta: najboljši nasveti, kako jih zatirati

Sredozemna medvjedica snimljena iz blizine / Pula, Croatia (April 2021)


Delite S Svojimi Prijatelji:

Ukrivljena zadnjica in zožena stegna: kako priti do tja

Fotografije - Brigitte Macron iz Le Touqueta: njen zelo seksi telesni čuvaj je povzročil senzacijo