Hujšanje: 10 gurmanskih receptov za prigrizek brez pridobivanja teže

dolgčas stres, depresija, tesnoba, osamljenost ... Za to obstaja - vsaj - 1001 razlogov Košček. To je načelo "blažilec hrane", ki zapolni naš občutek praznine in absorbira naša negativna čustva ...

Težava je, če se navadiš, da ob najmanjšem motenju odpiraš omaro, tvegaš, da nabereš odvečne kilograme. In majhne čokoladne bombone (ki so se nam takrat zdeli tako tolažljivi) hitro najdemo v našem celulitu ali naših majhnih kroglicah. Krivda je naša!

Na srečo obstaja nekaj "trikov" za premagovanje naših prisil s hrano:


  • Vrnite se na zdravo hrano. Rezina šunke (bogata z beljakovine) Idealno je.
  • Gradite na potrpljenju. Ideja je, da se prisili, da štejete do 50, preden odprete hladilnik, ko želite prigrizniti. Mi vam zagotavljamo, ni enostavno! Toda pol časa je prisila minila, ko je odštevanje konec ...
  • Spremenite svoje ideje. Nenadna potreba po prigrizku? Vrnite se na drugo aktivnost, manj škodljivo za vašo linijo: serijska epizoda, športni trening (osvobodi endorfine!), Telefonski klic punci, dobra knjiga ... Gre za razmišljanje o nekaj drugega.

Hrustljavi musli, okusni piškoti, palačinke ... Izbrali smo vas 10 gurmanskih (vendar lahkih) receptov, da se pokvari, ne da bi eksplodirali račun za kalorije.

Poiščite druge recepte za hujšanje v naslednjih knjigah, ki jih je izdala Hachette Cuisine:




Ste vedeli, da nam eterična olja lahko pomagajo pred prigrizkom? Dokaz v videu:


Trik za hujšanje po 50. letu (Januar 2022)


Delite S Svojimi Prijatelji:

"Vakuumski izziv": nov nevaren izziv, ki muči družbena omrežja

Bouygues lansira paket z neomejenim SMS-om za manj kot 16 evrov