vitkost

30% Francozov izjavi, da so žrtve: kaj je sram telesa?

56% Francozov se slabo počuti nase in želi spremeniti svoj videz. Tako razkriva nova raziskava Yougov, izvedena med 1.001 osebami, objavljena v četrtek, 1. avgusta 2019, v istem smislu pa je volilni...

vitkost

10 napak, ki jih pri tehtanju ne bi naredili

Le tehtnicam zaupajteTehtnica je orodje za spremljanje telesne teže, ne glede na to, ali jo želite stabilizirati, jemati ali izgubiti. Številke, navedene na lestvici, pa se lahko razlikujejo iz več...

vitkost

10 slabih navad, zaradi katerih si trebuh

Ljubezenski ročaji, kroglice, brioche, boje ... Trebuh se umiri postopoma: nič resnega, toda zaradi tega ste zapleteni. Če se ga želite znebiti, vam je na voljo več nasvetov. Toda takrat, ko ga...

vitkost

12 nasvetov za izboljšanje pred počitnicami

Začelo se je odštevanje do počitniške sezone. V tem obdobju nihče ne želi iti na dieto! Vemo pa, da se bomo na božič malo spustili. Če želite uživati, morate biti malo bolj previdni, kaj jeste pred...

vitkost

10 antioksidantnih živil, ki pomagajo pri prehrani

Kaj je antioksidant? antioksidanti združite nekaj vitamini, elementi v sledovih ali celo mikrohranila. Najbolj znani so ß-karoten (na primer korenček), askorbinska kislina (rumeni poper), tokoferol...

vitkost

20 strokovnih nasvetov za hujšanje brez diete

Ne želite iti na dieto! Če imate izgubiti dva ali tri kilograme, ni vedno koristno biti na dieti. Zelo pogosto, ko je ta mini presežek povezan s prigrizki ali obroki, ki jih jemljemo v naglici ali z...

vitkost

10 lahkih receptov za kosilo za hujšanje

Ali želite shujšati, paziti na svojo linijo ali preprosto jesti zdravo, uravnoteženo prehrano? Ko je kosilo zunaj, ni preprosto gledati svojega krožnika ... Ampak kosilo je lahko rešitev! Namesto da...

vitkost

15 kilogramov izgubljenih zaradi diete: pravijo - Dukan dieta

Kakšna je ta dieta? "To je visoko beljakovinska štirifazna dieta. Trajanje vsakega je odvisno od števila kilogramov, ki jih želite izgubiti. V fazi napada jeste le beljakovine. V fazi križarjenja...

vitkost

10 spletnih strani, ki mi pomagajo shujšati

Spletna mesta za prehranomaiabaudelaire.com Koncept To spletno mesto je zasnovala Maïa Baudelaire, dietetična dietetičarka in ponuja natančen nadzor posvetovanja v pisarni. Upošteva vašo zgodovino...

vitkost

1500 kalorij na dan, kaj to pomeni?

Kalorije jemo, shranjujemo in porabimo. Toda hrana vsebuje več ali manj in težko je uresničiti, kaj predstavlja. Čez dan mora ženska porabiti od 1800 do 2800 kalorij, odvisno od intenzivnosti telesne...